الكابوس او الخانق

شارك الموضوع

مرض :

وهو ما يسميه البعض شلل النوم او الكابوس او الخانق او الجثام  وهو مرحلة ما بين النوم واليقظة والمصابون به ليسوا مرضى ولا يلزمهم علاج ، ويشعر المريض بعدم قدرته على الحركة او

يصاب بهلوسة مرعبة وهذا يستغرق ثواني قليلة وقد ينادي المريض او يستنجد او يبكي وتزول الحالة عند سماع الضوضاء او يحركة شخص ما  ، ويصيب هذا المرض جميع الاعمار من الجنسين ويمكن ان يصاب به الشخص من سن المراهقة ويلازمة طوال حياته ، وليعلم المصاب به ان هذا المرض غير ضار وانه غير مصاب باي خلل جسمي او عقلي وان هذا ليس من تأثير الشيطان او الجن وان كان كذلك فعليك بقراءة القرآن وذكر الله  .

الاعراض :

خوف وتوتر شديدين    .

رؤية بعض الاشياء المزعجة    .

شعور بالاختناق وعدم القدرة على الحركة والنطق     .

شعور بارتخاء العضلات     .

الاستيقاظ في حالة من الخوف الشديد    .

التصور انه مر بحالة من الاحتضار    .

الاحساس بالهلوسة السمعية او البصرية     .

الاسباب :

خروج الشخص من مرحلة النوم العميق الى النوم الغير عميق    .

مشاهدة بعض الاشياء المرعبة والمخيفة في منامه    .

حرمان الشخص من النوم  او الارهاق والتعب الشديد    .

القلق والتوتر النفسي  واضطرابات النوم    .

حالة النوم على الظهر   .

الاكثار من الاكل او تأثير بعض الادوية     .

الوقاية والعلاج  :

القرآن : على كل انسان ان يداوم على قراءة القرآن والتسبيح والنوم على طهارة والمواظبة على الاذكار      .

الثقة والتيقن :  ثق وتيقن من انك غير مصاب باي مرض عضوي او نفسي او عقلي   .

الرياضة : ممارسة الرياضة البدنية الخفيفة وخاصة المشي قبل النوم بفترة .

النوم :  النوم لفترة كافية لاشباع الجسم من الراحة    .

الضغوط النفسية :  التخلص من المشاكل النفسية والضغوط  والخوف وامتلاء المعدة  .

التنظيم :  تنظيم اوقات النوم والاستيقاظ والتعود عليها    .

وضع النوم :  الحرص على النوم على الجانب الايمن حيث يكون القلب في الاعلى والمعدة في الاسفل ، وكما اوصانا الرسول عليه الصلاة والسلام   .

الحركة وقت النوبة :  على مريض شلل النوم ان يحرك عينيه وعضلات وجهه عند النوبة فتنتهي الاعراض بسرعة