نصائح

نصائح يومية نقدمها لكل فرد و للجميع  فعلها بطريقة بسيطة والمعروف لدى معظم الناس ان الجلد يعتبر مرآة الجسم ولذلك فهو يعتبر جهاز الحماية للجسم من

الكثير من الاشياء مثل الاتربة الجو الجاف , التعرض للعدوى وكذلك البيئة المحيطة له وما يمكن ان تحتويه من اضرار للجسم وللوقاية من هذه المشاكل التى قد يتعرض لها الجلد وبالتالى الجسم معا هى المحافظة عليه  واتباع نظام بسيط يومي للحفاظ على نضارة وحيوية الجلد بنسبة كبيرة وتعتبر حماية ايضا من مسببات الامراض الجلدية

اهم النصائح اليومية للعناية بالبشرة

النصيحة الاولى

يفضل عند الاستحمام استعمال ماء دافىء لمدة عشر دقائق او اقل  لأن هذا الوقت يعتبر وقت جيد للمحافظة على الزيوت الطبيعية للجلد الى جانب المحافظة على نعومة ملمس الجلد أيضا

حمام دافىء

النصيحة الثانية

لاتستخدم مياه ساخنة اثناء الاستحمام لانها قد تسبب جفاف الجلد او جعله اكثر جفافا ولا تستخدم الاستحمام اكثر من مرة يوميا بناء على معظم اختيارات اطباء الجلد ويمكنك استخدام وسائل نظافة أخرى بديلا عن ذلك

النصيحة الثالثة

استخدام منظفات من نوع اللوسيون للجسم لانها خفيفة على الجسد ولطيفة عليه الى جانب مساعدتها فى تخفيف جفاف الجلد

لوسيون

النصيحة الرابعة

اذا لم تجد المنظفات المناسبة لك يمكنك استخدام الصابون ولكن من النوع الغير مسبب للألتهاب ويمكنك معرفته من منتجات شركات معروفة او من وصف طبيبك

النصيحة الخامسة

عند استخدامك للفوطة او المنشفة لا تفرك الجسم بشدة ولكن عن طريق التجفيف اللطيف او الطبطبة للجسم فقط وذلك لحماية الزيوت الطبيعية للجلد

فوطة

النصيحة السادسة

استخدامك اليومى للكريمات المرطبة مهم جدا لترطيب ونضارة الجلد وبخاصة الاماكن العرضة للجفاف اكثر من غيرها مثل الكوعين والركبتين

النصيحة السابعة

تجنب التعرض للشمس عند ذهابك الى العمل او المدرسة او الجامعة

شمسية

النصيحة الثامنة

فى حالة وجود حساسية لاشعة الشمس يمكنك استخدام محجبات الشمس ووضعها قبل نصف ساعة من الخروج وتكرارها كل ساعتين حتى لو فى العمل وسنشرحها بالتفصيل وكيفية اختيارك لها

النصيحة التاسعة

يمكن ارتداء قبعة او طاقية للحماية من الجو الحار  ويفضل تجنب الجو البارد والرياح الشديدة الجافة للمحافظة على نضارة الجلد

قبعة

النصيحة العاشرة

من الاوقات المناسبة للتعرض للشمس دون مخاطر كبيرة قبل الساعة الثامنة صباحا وهو وقت مناسب للذهاب للعمل وبعد الساعة الرابعة او الخامسة مساء حسب دولتك والجو فيها

بعض النصائح البسيطة لمرضى حب الشباب

حب الشباب مرض يحدث فى فترة المراهقة وخلال التغيرات الهرمونية التى تحدث بالجسم ويتأثر بها الكثير من الفتيات والاولاد وفترة علاجه تكون كبيرة الى حد ما مقارنة بالامراض الجلدية الأخرى

 بعض النصائح البسيطة لمرضى حب الشباب

النصيحة الاولى

لابد من اتباع الطبيب فى العلاج ولا تقوم بوضع اى كريمات او تناول اى اقراص عن طريق قراءة فى مواقع او منتديات تتحدث عن المرض حيث الطبيب المختص هو من يحدد نوعية حب الشباب  ونوعية العلاج

النصيحة الثانية

لاتقوم بازالة حبوب الشباب بيدك حتى لا تؤدى الى زيادة اثار الحبوب الناتجة من مشكلة حب الشباب

النصيحة الثالثة

لاتتعرض كثيرا للشمس حيث انها تزيد من تهيج الحبوب وتعرضك للبقع والاسمرار  الى جانب الاضرار المعروفة لكثرة التعرض لاشعة الشمس وبخاصة فى اوقات الذروة وذلك لانه لايوجد دليل على علاج حب الشباب بالتعرض للشمس الى جانب احتمال ظهور تجاعيد مبكرة

اشعة الشمس الضارة

النصيحة الرابعة

التغذية الجيدة والصحية وشرب الماء بكميات طبيعية تفيدك فى الحفاظ على نضارة بشرتك اثناء علاج حب الشباب

الطعام الصحى

النصيحة الخامسة

اول نتيجة للعلاج تكون بعد فترة ثلاثة اسابيع من العلاج ويحتاج العلاج الى ثلاثة اشهر على الاقل

النصيحة السادسة

بالنسبة للبنات فى فترات التغيرات الهرمونية الشهرية يحدث تهيج لحب الشباب قبلها بيومين وبعدها بيومين

النصيحة السابعة

استخدم صابون او شامبوهات او مواد تجميل للبشرة خالية من الدهون خلال فترة علاجك من حب الشباب

لوسيون

النصيحة الثامنة

لاتستخدم كريمات تفتيح البشرة فى وجود حب الشباب  حتى تهدأ البشرة اولا ومن ثم نعالج البقع الناتجة عن الحبوب

النصيحة التاسعة

فى حالات الحمل تجنب استخدام بعض الادوية والكريمات وقم بزيارة طبيب الجلدية لتحديد الانواع المناسبة للحمل وفى حالات اقتراب الزواج استشير الطبيب لمعرفة المدة المطلوبة  لايقاف مؤقت للعلاج قبل الزفاف

النصيحة العاشرة

الصبر ثم اتباع تعليمات طبيبك  مهمة للحصول على نتيجة جيدة من العلاج ان شاء الله

طرق العناية بالبشرة

طرق العناية بالبشرة بطريقة صحيحة والعناية بالجلد سواء عن طريق منتجات التجميل المصنوعة من قبل الشركات او الطرق التى تكون موجودة لدينا

فى البيت كما ذكرنا سابقا أن هناك بعض نصائح يومية للعناية بالبشرة والجلد وكيفية تطبيقها ويعتبر هذا الموضوع من خلال موقع اطباء الجلدية استكمالا للموضوع السابق ولكن بمواد موجودة داخل بيت حواء ويمكن للمرأة الحصول عليها دون اى تكلفة وهى اشياء من متطلبات الحياة اليومية لدى ست البيت

النصيحة الأولى

شرب الماء بالكميات الطبيعية يعتبر من احد اهم العوامل للحفاظ على بشرة نضرة وبها حيوية دائمة وتعويض ما يتم فقده من مياه طوال اليوم فى فترات الجفاف فى كل فصول السنة دون استثناء حيث يعتبر الماء مكون اساسى فى الحصول على نضارة دائمة وجيدة للبشرة ويجب ان يتم شرب المعدلات الطبيعية اليومية من الماء (بحيث لا تصبح عطشانا بدرجة كبيرة) فالماء اساس حياة خلايا الجلد بصفة خاصة والجسم بصفة عامة

النصيحة الثانية

تناول الغذاء الجيد والطعام الصحى (تناول الخضروات من طماطم وجرجير وجزر وخيار وفلفل اخضر وبقدونس) وما هو اخضر اللون مثل الخس يعتبر من المواد المفيدة جدا للبشرة والجلد والمواد مثل الليمون والبرتقال وسوف نخصص قسم للاطعمة المفيدة للبشرة

الطعام الصحى والبشرة

النصيحة الثالثة

الحركة الجيدة او الرياضة الخفيفة داخل البيت او خارجه مهمة جدا للحفاظ على حيوية البشرة عن طريق تدفق الدم وتنشيط الدورة الدموية فى خلايا الجسم وتسهيل عملية امتصاص الطعام التى تم ذكرها فى النصيحة السابقة

النصيحة الرابعة

النظافة الشخصية ونظافة البيت تعطى الجسم الحيوية والوقاية البسيطة اللازمة لحيوية البشرة والجسم

النظافة الشخصية للبشرة والجلد

النصيحة الخامسة

تغيير حركة المكان كل فترة مثل التغيير من حركة الجلوس او الوقوف  وذلك لعدم تعرق مكان الجلوس وتسببه فى تكون او مساعدة تكوين الحبوب  فى مناطق معينة لمن يعانون من حساسية للتعرق وتجنب الوقوف باستمرار للحفاظ على حيوية الاوردة التى تسهل عملية مرور الدم للخلايا المختلفة الى جانب عدم وضع الكوعين على الاحواض خلال عملية غسل الأوانى فى البيت لفترات طويلة مما يسبب بعض الاسمرار لهذه المناطق

النصيحة السادسة

عدم التعرض للاجهزة المنزلية فترات كبيرة (مثل الأفران التى يصدر عنها درجات حرارة عالية  او اجهزة الكمبيوتر التى يقضى الشخص عليها ساعات وينسى شرب الماء مما قد يسبب الجفاف للبشرة والعين ايضا) ويجب الابتعاد قدر الامكان

النصيحة السابعة

عمل مساج خفيف للبشرة والجلد عن طريق حركة دائرية للخدود والجلد الموجود بالوجه برفق عن طريق اصابع اليد وذلك لتنشيط الدورة الدموية فى مكان المساج أو التدليك

النصيحة الثامنة

ارتداء ملابس قطنية لا يسبب اى حساسية للبشرة والجلد

النصيحة التاسعة

ماء دافىء او فاتر للبشرة

استخدام الماء الفاتر او الدافىء لغسيل الوجه والاستحمام يحافظ على حيوية البشرة ويمنع جفافها بدرجة جيدة وخاصة من يعانون من جفاف البشرة والجلد

النصيحة العاشرة

تجنب التعرض لاشعة الشمس عند الخروج يفيد فى تجنب احمرار البشرة وتعرضها لحروق الشمس بدرجاتها المختلفة

ومن خلال هذه النصائح البسيطة يمكن للمرأة فى البيت الحفاظ على بشرتها بدرجة جيدة  تعطيها الاحساس بالحيوية