الشخير

شارك الموضوع

الشخير 

ضيق المجاري التنفسية العليا يسبب الشخير عند الكثير من الناس في الحالات العادية ،

مما يمنع وصول بعض الهواء المستنشق الى الرئة ، ويؤدي الى حدوث الاصوات المعروفة بالشخير ، حيث يرتجف سقف الفم والبلعوم واعلى الحنجرة ، وقد يصاحب هذه الحالة اضطراب في النوم او توقف التنفس المؤقت ، والبعض يحدث عنده الشخير بدون انقطاع النفس .

اعراض الشخير :

الصداع في فترة الصباح .

علامات الاختناق خلال النوم .

التعرق اثناء الليل .

اصوات الشخير المختلفة .

ضعف التركيز .

التعب والاجهاد خلال النهار .

ضعف القدرة الجنسية .

جفاف البلعوم والفم .

الكوابيس اثناء النوم كالمشي اثناء النوم .

اسباب الشخير :

تنفس الهواء او استنشاقه عن طريق الفم بالطريقة الغير صحيحة .

اسباب وراثية .

التقدم في السن .

ضيق الانف او انسدادة وحساسية الانف .

الادمان على الكحول والتدخين .

الاصابة ببعض الامراض كارتفاع ضغط الدم ومرض السكر .

صعوبة التنفس من الانف .

لحمية الانف او كبر حجم اللوزتين .

السمنة .

علاج الشخير بالاعشاب :

الرياضة : ممارسة الرياضة وخاصة المشي يوميا .

النوم : تجنب النوم على الظهر ويحبذ رفع الرأس قليلا الى اعلى عند النوم .

الكحول : تجنب التدخين وشرب الكحول .

الماء : يحبذ الاكثار من شرب الماء .

السمنة : العمل على انقاص الوزن .

اذان الدب : ينقع ملعقة صغيرة من عشبة اذان الدب في كأس من الماء المغلي لخمسة دقائق ويشرب مرة واحدة في اليوم

العرق سوس : ينقع ملعقة صغيرة من مطحون العرق سوس في كأس من الماء المغلي لمدة ربع ساعة ثم يشرب بعد تحليته بالعسل أو يعمل غرغرة  بالمحلول .

المحلول الملحي : يتم وضع ثلاث نقط من المحلول الملحي في كل فتحة من الانف قبل النوم كل يوم لمدة اسبوع ، او يضخ المحلول من احدى فتحتي الانف ليخرج من الاخرى .

البلوط : يغلى لحاء البلوط ويعمل منه غرغرة .

الفراسيون : ينقع ملعقة صغيرة من عشبة الفراسيون في كأس لخمسة دقائق ثم يشرب كأس مرة واحدة في اليوم .

الزنجبيل : يغلى مطحون الزنجبيل مثل الشاي ويشرب منه كأس ثلاث مرات في اليوم .

شمع العسل : يمضغ شمع عسل النحل لعلاج الشخير .

زيت الكافور : يستنشق بخار الماء المغلي والمضاف اليه اربع نقط من زيت الكافور الى لترين من الماء صباحا ومساءا .

زيت النعناع : يستنشق بخار الماء المغلي والمضاف اليه بضع قطرات من زيت النعناع ، او يدلك اسفل الانف بزيت النعناع ، او يضاف قطرة من زيت النعناع الى كأس من الماء ويعمل به غرغرة .

الثوم : يمضغ الثوم او يؤكل مع الطعام او يبلع مقطعا مع الماء .

القراص : ينقع ملعقة صغيرة من نبات القراص الجاف في كأس من الماء المغلي لخمسة دقائق ثم يشرب كأس بعد الوجبات الثلاث .

السمن الطبيعي : يرطب الانف بوضع قطرة من سمن البقر المذاب بالتسخين في الانف قبل النوم .

الزعتر : يخلط خمس نقط من زيت الزيتون مع خمس نقط من زيت الزعتر ويدلك اسفل القدمين بالمخلوط قبل النوم ، ويشرب كأس من الشاي مضافا اليه نقطتين من زيت الزعتر ويشرب قبل النوم .

زيت الزيتون : يشرب ملعقة كبيرة من زيت الزيتون قبل النوم .

نبات المريمية : يستنشق بخار الماء المغلي والمضاف اليه المريمية ، او يعمل غرغرة من منقوع المريمية في الماء المغلي قبل النوم